SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • melanotan-pare pytań

    Temat
    Doping

    [...] Chcialem sprobować tego srodka i tutaj pytanie czy musze chodzić na solarium zeby byl efekt w stosowaniu tego specyfiku? Raz czy dwa moge isc, ale jesli mam chodzić ciągle to odpada. I jakie dawki brać żeby nie zrobić z siebie murzyna w pare tygodni a jedynie nieco przyciemnić karnacje? Jak dlugo utrzymuje się efekt? Mozna go stosować caly czas?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2013-08-25 00:04:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mam pewien problem, jako że z reguły nie bawię się w suplementację nie mam jeszcze wielkiego doświadczenia w tych teamtach. Szukałem trochę informacji na temat kreatyny jaką brać i jakie są funkcje poszczególnych typów, niestety za dużo tych informacji i sam nie wiem na co się zdecydować. Moje love story z kreatyną zaczęło się może z rok [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 504 Data: 2013-08-13 17:51:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co myślicie o nowym gainerze HI TECA Super Mass Profesional ? Zamówiłem go 4kg. PYTANIA. 1.Na ile go starczy (w opisie pisze że trzeba brać dziennie około 240g , ale czy to nioe zadużo?) 2.Ile moge od tego przytyć (mam tendencje do tycia i pierwszy raz coś biore) ZRYTY ŁEB _^_( )_^_

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 2003-07-09 00:45:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam pytanie odnośnie tych trzech witamin. O co mi w nich chodzi można się łatwo domyślić patrząc na wiek i wzrost w profilu Chodzi mi o to, które lepiej brać? Wpierdzielać tran czy witaminki? Na marginesie, można łykać tran(zalecaną dawkę) i zdewitaminizowaną Omegę 3?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3343 Data: 2008-03-31 18:36:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich. Potrzebuję pomocy osób ogarniętych, które doradzą mi co kupić i brać, aby mój organizm przetrwał wojskową dietę. Jestem na służbie przygotowawczej i niestety jedzenie jakie tam dają jest tragiczne. Najtańsze kiełbasy, samo białe pieczywo, bardzo mało warzyw, wysoce przetworzone papki do smarowania chleba, same utwardzone [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2014-05-17 20:52:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowanie mięsni klaty

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] było by lepsze. Mój max na klacie to 50kg i obecnie przykładowe ćwiczenie: wyciskanie płasko, wygląda tak 4x8-12 - 35kg, a z tego co wyczytałem po róznych stronach, lepiej brać wiekszy ciężar i mniej powtórzeń czyli np 40-45kg x 5-8 powtórzeń. Bardziej obciążam klate i mięsnie rosną aby poradzić sobie z ciężarem. Zastanawia mnie to bo zacząłem [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3187 Data: 2014-08-11 23:54:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chciałbym usłyszeć Waszą opinię o moim nowym cyklu. 16 teścia prolongat. i 15 strz. omnadrenu. Zamierzam brać strzała co drugi dzień na zmiane raz testa raz omka. moje dane: waga-83kg bic-40cm klata-110cm ps. zastanawiam się czy nie dokupić jeszcze z 5testy i z 5omki. Weżcie mi coś doradżcie jeżeli zauważycie jakieś błedy Dzięki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2004-04-22 15:04:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do omki??

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich Co mozna brac z omka, czy winko w tabletkach (10 mg) i jakis geinerek pasuje??? Dotychczas wzialem jzu 2 cykle.. plus roznegorodzjau odzywy i suplementy.. i tak wlasnie teraz chcialem takiej kombinacji sprobowac... pojdzie cos na tym??? prosze o porade z gory dzieki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 2008-03-23 20:23:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maly cyklik

    Temat
    Doping

    chlopaki jestem w czasie cyklo 2 ml deci greckiej co 6 dni deca prosto z grecji:)podobno po 3 tygodniach najlepsz erpzyrosty sie zacyzxnaja jzu prawie 3 tydzien leci jak narazie przytylem zaledwie 1-2kg ale jakas rzezba lepsza bo a sila 5kg na kazde partie keidy powininenem dlaczacyc teske bo 10 propionata mam dece am zmair brac jakeis 2,5 miecha [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2004-03-28 22:35:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nadcisnienie :/

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam taki problem ponieewaz trenuje na siłowi 3-4razy w tygodniu i do tego raczej od trenowac sw od miesiaca ale trzeba miec zgode lekarza pieczatke itd bylem dzis u lekarza sportowe powiedzial ze mam nadcisnienie nie jest to temat dla mnie nowy robilem badania ukg ekd itd w kwietniu ale wszystko bylo wporzo zalecil mi brac jakies tam [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3972 Data: 2005-09-29 21:16:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka małych pytań

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sie odwas dowiedzieć, jak i ile cwiczyć aby uzyskac sporo masy. Do wiadomości moge dodać że mam 16 lat, 170 wzrostu i waga tylko 50 kg normalnie skura i kości wstyd sie rozebrać :(ciałbym aby ktoś doświadczony mi doradził a najlepiej napisał dokładny plan treningowy na siłke i co do tego brać jakiś Garnier i do tego jakaś pożadna dieta. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 2007-01-21 21:51:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna - cykle, czy nie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, co jest bardziej korzystne, całoroczne dawkowanie kreatyny bez cykli, czy z cyklami? bo obecnie biorę miesiąc 10g dziennie. jeśli cały rok miałbym brać, to jak dawkować, 10g dziennie, 5, czy ile? druga sprawa to czy możliwe, że zacznę odczuwać jej działanie po jakimś miesiącu brania? bo albo mi się wydaje, albo ona nie wpłynęła bardzo na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2015-09-13 21:50:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna+carbo(dni treningowe)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Dowiedzialem sie od pewnej doswiadczonej osoby, by brac kreatyne 5g 30 min przed treningiem a pozniej 5g do 20 min po treningu i popijac 40g carbo hi-tecu. W dodatku radzi mi przyjmowac kreatyne conajmniej 6 tygodni i tylko w dni treningu (4). Co sadzicie o tym? Tylko nie piszcie, zeby gosciu sie nie zna na rzeczy, bo akurat na tym sie zna [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2946 Data: 2002-03-11 20:03:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odrzywki, masa, POMOCY !!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] typu Izostar oraz Powerade po czym około 60-90 minut po treningu jadłem ryż z kurczakiem oraz sosem popijając mlekiem! Ponieważ to JUŻ trzeci miesiąc zamierzam zacząć brać ODŻYWKI. I tu się pojawia mój problem gdyż nie wiem co kupić ... Moje dane 'techniczne': Wiek: 15 lat (za miesiąc) Waga: około 60 kg Wzrost: około 170-180 cm Bardzo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2007-09-11 16:09:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywianie, endomorfik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam. po przeczytaniu polecanych przez was stron itp wyszło mi, że jestem ENDOMORFIKIEM. skorzystałem z arkusza excel vitalmax i wyszło teraz tak: potrzebuje 2600 kcal białko 184 tłuszcze 92 weglo 196 moje pytania: 1)skoro potrzebuje 2600 kcal i z tego co wyczytałem ma być 5 posiłków, czyli dziele 2600 na 5? czy moge np. rano jesc powiedzmy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 2007-11-03 22:05:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomozcie w doborze ilosci supli!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam i od razu do konkretow.Interesuje mnie masa.Trening 3-4 razy w tygodniu.Dieta ustalona - duzo protei(nauczylem sie jesc tunczyka wreszcie).182/80 kg.Pare bym dolozyl. Kupilem Bialko 80, Kreatyne, Bcaa i HMB, Z bialkiem co i ile wiem, z kreatyna rowniez(a wlasnie...jest sens z ta faza nasycenia czy to juz jednak przeszlsc??).Hmb - mam 500mg [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 2006-05-04 18:38:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwa pomiędzy MONO a STACKIEM

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Panowie mam pytanie odnośnie przerwy między cyklem na mono a cykle na stacku. Ile musi byc przerwy? Czy tak jak między mono a mono czyli 6-8 tygodni? Dodam, że to już był mój trzeci cykl na mono w ciągu 3 lat. Ostatnie mono skończyłem jeść 2 tyg temu. Nic mocniejszego nigdy nie brałem ale czas w końcu coś innego, ponieważ po ostatnim cyklu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2009-03-01 15:17:41 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Cześć Wybieram sie na tydzień do Portugalii i chce zabrać ze sobą suple które używam, flakon i ze 3 ampy. Wiecie jak wygląda sprawa kontroli na lotniskach ? suple trzeba brac w pozamykanych opakowaniach czy moga byc tabsy np w woreczku sniadaniowym ? saa w takich ilościach przejdzie jeśli ktoś mi zajrzy do bagażu? i czy można w jakiś sposób [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2019-06-04 22:32:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czesc wszystkim mam skonczone 19 lat 2 lata treningow za soba obwody: 38 cm w obwodzie ramienia 115 cm obwod klatki piersiowej 62 cm udo 80 cm pas waga 78 kg bralem raz metke bulgarska powiem tlyko ze nie dala wiele cm w bicu bralem ja na cyklu ulozonym przez kogos z tego forum nie pamietam bo bylo to rok(niecaly) temu teraz chcialem was [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2005-10-06 16:02:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Universal Animal Cuts

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co sadzicie o tym spalaczu?? Bral go ktos, jak tak to dajcie tego rezultaty??!! Jezeli bierze sie dwie saszetki dziennie a tam jest 42 to nie na cale 3 tygodnie starcza, jak rozwiazaliscie ten problem, bo na zakup 2 mnie nie stac chwilowo, a z tego co czytalem to pisali zeby 3 tygodnie brac??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2196 Data: 2008-04-07 21:02:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)